Тренажёр предназначен для развития мышц ног и таза, плечевого пояса. Для занятий необходимо разместится обеими ногами на платформах тренажёра, стоя между вертикальными стойками, руками охватить рукоять тренажёра. Тренировка мышц происходит при периодическом раскачивании ног вперед-назад, в то время как тело удерживается в вертикальном положении силой рук.